Tips Cara Mengatasi Ketombe dan Penyebabnya

Siapa sih yang tidak kesal dengan masalah rambut bernama ketombe ini? Selain dapat menyebabkan kulit kepala terasa gatal, ketombe juga akan sangat mengganggu penampilan kita. Meskipun merupakan masalah sejuta umat, tapi tetap saja kemunculannya sering membuat kita merasa tidak pede. Untuk itu, pada postingan kali ini akan saya tuliskan beberapa faktor penyebab rambut berketombe agar kita bisa mencegah ketombe.

Penyebab Ketombe Pada Rambut

Ketombe pada dasarnya diakibatkan karena pengelupasan sel-sel kulit mati di kulit kepala yang terjadi secara berlebihan. Penglupasan sel-sel kulit mati ini sebenarnya adalah hal yang wajar karena normalnya sel kulit mati akan terkelupas setiap 28-30 hari. Tapi pada orang yang mengalami ketombe, penglupasan ini berlangsung terus menerus dan kadang disertai oleh gejala-gejala iritasi seperti kulit kepala memerah atau gatal. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi munculnya ketombe, seperti gangguan hormonal, kulit kepala yang memiliki kelembaban tinggi, kelainan syaraf, dan stres.

1. Penyakit Kulit. Dermatitis seboroik dan Psoriasis adalah dua penyakit kulit yang dapat menyebabkan timbulnya ketombe. Dermatitis seboroik adalah infeksi kulit yang disebabkan oleh jamur yang berukuran sangat kecil, misalnya adalah jamur Malassezia. Infeksi jamur ini biasanya ditandai dengan produksi minyak yang sangat berlebihan di kulit kepala. Sedangkan Psoriasis biasanya ditandai denga kulit kepala yang bersisik dan tidak rata serta kemerahan.

2. Kulit Kepala Berminyak. Produksi minyak secara berlebihan pada kulit kepala akan menyebabkan semakin tumbuh suburnya beberapa jenis jamur yang dapat menyebabkan ketombe. Selain itu, minyak pada kulit kepala juga dapat mengikat sel-sel kulit mati menjadi serpihan putih yang tebal dan mudah terlihat.

3. Kulit Kepala Kering. Selain karena kulit kepala berminyak, kulit kepala yang kering juga dapat menyebabkan ketombe. Hal tersebut disebabkan karena kulit kepala akan lebih mudah terkelupas pada kondisi kering.

4. Stres dan Ketidakseimbangan Hormon. Kondisi psikologis yang sedang buruk biasanya akan menyebabkan ketidakseimbangan hormonal. Hal ini akan berpengaruh juga pada produksi minyak di kulit yang pada akhirnya dapat menyebabkan ketombe. (Baca juga: Cara Menghilangkan Stres).

5. Penyebab Lain. Selain keempat faktor diatas, sebenarnya masih ada beberapa faktor lagi yang dapat menyebabkan ketombe, diantaranya fakto genetis, alergi, cuaca, penggunaan sampo yang tidak sesuai, serta karena kekurangan nutrisi.

Cara Mencegah Ketombe

Setelah mengetahui faktor-faktor penyebab ketombe seperti yang telah disebutkan diatas, tentu saja kita jadi tahu bagaimana cara mencegah ketombe. Cara mencegah ketombe bisa dilakukan dengan mengamalkan pola hidup sehat seperti menjaga kebersihan kulit kepala dan makan makanan bernutrisi. Beberapa jenis makanan yang banyak mengandung seng seperti kerang-kerangan, ayam kalkun, babi, dan kacang-kacangan telah terbukti dapat menyehatkan kulit kepala.

Cara Mengatasi Ketombe yaitu :

1. Menggunakan Jeruk Nipis

Langkah-Langkah:

• Siapkan 100 ml air perasan jeruk nipis, 100 ml santan, dan 100 ml air buah nanas.
• Campur semua bahan dalam satu wadah.
• Aduk sampai merata.
• Gunakan ramuan jeruk nipis ini untuk membahasi kulit kepala paling tidak dua minggu sekali.
• Bilas rambut hingga bersih, usahakan memakai sampo.

2. Menggunakan Jus Apel

Langkah-langkah:

• Siapkan 2 atau 3 buah apel lalu ekstrak menggunakan juicer.
• Ambil ekstrak apel lalu tambahkan air hangat secukupnya.
• Aduk campuran tadi hingga merata.
• Oleskan ramuan pada rambut dan kulit kepala sambil dipijit-pijit selama 5 menit.
• Tunggu 15-20 menit, baru kemudian dibilas hingga bersih.

3. Menggunakan Daun Pandan

Langkah-langkah:

• Siapkan tujuh lembar daun pandan wangi kemudian cuci sampai bersih.
• Giling atau gerus bahan sampai halus lalu tambahkan setengah cangkir air.
• Peras gerusan daun pandan yang sudah ditambah air tadi sampai keluar airnya.
• Oleskan air perasan daun pandan wangi ke kulit kepala yang berketombe.
• Biarkan selama 30-40 menit lalu bilas rambut sampai bersih.

4. Menggunakan Kangkung

Langkah-langkah:

• Ambil seikat kangkung, kemudian cuci sampai bersih.
• Rebus kangkung dengan dua gelas air sampai menyisakan sekitar satu gelas.
• Diamkan hingga dingin.
• Remas-remas kangkung tapi jangan terlalu lumat.
• Gosokkan kangkung pada kulit kepala dan diamkan 30-40 menit.
• Basahi rambut dengan air bekas rebusan kangkung.
• Bilas rambut dan kulit kepala dengan air biasa hingga bersih (dianjurkan memakai sampo).

5. Menggunakan Lidah Buaya

Langkah-langkah:

• Siapkan daun lidah buaya secukupnya lalu kupas.
• Ambil bagian dalam lidah buaya yang berwarna transparan (bagian daging).
• Tumbuk atau haluskan daging lidah buaya tadi untuk dioleskan pada kulit kepala yang berketombe.
• Diamkan selama 10-20 menit.
• Bilas sampai bersih.

6. Menggunakan Minyak Zaitun

Langkah-langkah:

• Panaskan minyak zaitun di dalam mangkuk.
• Oleskan pada kulit kepala sambil dipijat ringan.
• Bungkus rambut dengan handuk lembab dan diamkankan selama 10-15 menit.
• Bilas rambut sampai bersih dan ulangi perawatan ini seminggu sekali.

7. Menggunakan Minyak Almond

Langkah-langkah:

• Oleskan secara merata minyak almond pada kulit kepala yang berketombe.
• Pijat-pijat kulit kepala.
• Bungkus rambut yang sudah dicelupkan air hangat.
• Biarkan selama sekitar 30 menit.
• Bilas rambut sampai bersih dan ulangi perawatan ini paling tidak setiap dua minggu.

8. Menggunakan Buah Mengkudu

Langkah-langkah:

• Siapkan buah mengkudu yang telah matang secukupnya.
• Tumbuk/haluskan lalu campur dengan sedikita air.
• Oleskan pasta buah mengudu ini pada kulit kepala.
• Pijat-pijat kulit kepala dan diamkan selama 15-20 menit.
• Cuci rambut sampai bersih dan ulangi perawatan ini paling tidak setiap tiga hari sekali.

Sekian dulu pembahasan mengenai cara menghilangkan ketombe kali ini. Selain cara-cara diatas, sebenarnya ada satu cara lagi yang menurut saya paling ampuh untuk mengatasi ketombe, yaitu dengan cara menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat sendiri bisa kita mulai dengan cara menjaga kebersihan serta makan makanan yang bernutrisi terutama yang banyak mengandung mineral zink seperti kerang, ayam, dan kacang kacangan. Selain itu menjaga pikiran agar tetap positif dan menghindari stres yang berlebihan juga akan sangat bermanfaat, karena faktor psikologis juga bisa mempengaruhi timbulnya ketombe.